【瞑想×ルーティーン】集中力を高めるルーティーン動作実践編
試合でのパフォーマンスを発揮する上で究極の集中は競技力と同じくらい大事なものです。「ゾーン」「フロー」「ピークパフォーマンス」と呼ばれる理想的な心理状態は、…
記事一覧
[訂正とお詫び]お家にいながら、ネットでスパイクを比較しよう！スパイク比較サイトパワーアッ…
訂正とお詫びいつもお世話になっております。いつもご愛読いただきありがとうございます！先日投稿させていただいたアンケートに関して、リンクを押してもアンケート…
先生は教えてくれない！走りを速くする「力を入れるタイミング」！
目次①速く無駄なく走るためには力を入れるタイミングが超絶重要②そもそも力を入れるとはどういうこと？③力を入れるタイミングとは？④まとめいつも…
集中力を爆上げするメンタルトレーニング【ルーティーン】
野球選手のイチローは、バッターボックスで袖をまくりバットを投手の方に掲げる。世界で最も稼ぐサッカー選手クリスティアーノ・ロナウドはフリーキックを蹴る前、５…
【必見】坂練習の意味とは
＜この記事の目次＞1.「坂で走ることと平坦な地面を走ること」との違いについて2.坂練習の効用とは3.練習メニューの紹介4.まとめ&nb…
超集中状態”ゾーン”に入れる”意識理論”を体得しよう いかに無意識を作れるのか
①導入教えてもらったけどできない。例えば、「反発」をもらう動きがマスターできない。「乗り込む」感覚が養えない。など、頭で理解できていても、体で覚えられ…
動的ストレッチvs静的ストレッチvs挑戦者
・バリスティックストレッチとは？・動的ストレッチとは？・静的ストレッチとは？・まとめストレッチとは？ウォーミングアップ時にやるもの。逆に、ダウン…
砂浜練習の意味とは？＜メニュー編＞
＜目次＞・前回のおさらい・練習メニューの紹介1＜ドリル系＞・練習メニューの紹介2＜スプリント系＞・砂浜練習に向いていない練習・まとめ 本…
長い距離の練習をしまくれば後半の減速は無くなる？エネルギー供給の仕組みから考える「後半を磨…
1.スタミナとは？2.「代謝経路」について理解するメリット3.代謝経路の種類4.各代謝経路の関係性について5.まとめ車は、走行をするた…
オールウェザー（タータン）と土。：陸上に及ぼすグラウンドパワー
陸上とタータン憶えていますか？？初めてタータンで走った時のことを。うぉっ！！めっちゃ速く走れる！！たのしー、速く走れるようになるのええやん！そし…
最近のコメント