オールウェザー（タータン）と土。：陸上に及ぼすグラウンドパワー
陸上とタータン憶えていますか？？初めてタータンで走った時のことを。うぉっ！！めっちゃ速く走れる！！たのしー、速く走れるようになるのええやん！そし…
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2020年 1月
砂浜練習の意味とは
今回は、砂浜練習の意味とは？と言うトピックについて話していきたいと思っています！砂浜練習を皆さんはやったことがあるでしょうか？砂浜練習とは、文字通り、トラックや…
接地を強化せよ！最速のための姿勢 ”パワーポジション” とは
これができてないと足が遅い？最速のための姿勢 ”パワーポジション” とは⑴この記事を読むと良い人 速く走るための良い姿勢とは何かわからな…
「速いフォーム」と「そうでないフォーム」の見分け方
皆さんは、ビデオカメラで自分のランニングフォームを見たことがあるでしょうか？私は指導者のいない環境で練習に取り組んでいたことが多かったため、自分のランニングフォ…
100m前半型と後半型の人の決定的な違い
100mの後半失速するんです。。陸上短距離選手であれば誰もが気にする「前半型」「後半型」のお話をしたいと思います。短距離種目なら100mでも200mでもい…
第1回！！ウォーミングアップの仕方
※この記事の位置付けとしては、短距離選手や跳躍競技の人向けのウォーミングアップの仕方を解説します。ウォーミングアップって何？そもそもウォーミングアップってな…
今日からできる跳躍ドリル（Lv1~100）
跳躍ドリルとは何事にもコツというものはありますが、そのコツを身に着けるためにドリルがあります。そして、跳ぶためのコツを身に着けるものを跳躍ドリルと言います…
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